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こんにちは！ 今日は背中調整トリートメントの２番目に行う"圧迫"というものについてお話させて頂きます。"圧迫"は肩甲骨、腰、お尻、モモの裏側、ふくらはぎ、足裏という順番で触らせて頂きます。緊張した筋肉に圧を加え、筋肉を緩めて血流を良くしていき...

こんにちは！今日は背中調整トリートメントの流れをお伝えさせて頂きます。 背中調整トリートメントは私の師匠大村かすみ先生から習いました"ゆらぎ" "圧迫" "首ほぐし"こちらの3つを行っていきます。 始めに行う"ゆらぎ"は背中をゆらゆらと揺らしていき、...

おはようございます！すっかり夏の雰囲気の毎日ですね。 さて、いきなりですが。プライベートをオススメする理由ですが、いくつかあります。 ・左右の筋力の差、歪み、癖を見つけ修正しニュートラルな姿勢に近付ける ・ゴールが明確になる ・疑問、悩みが...

ずっと呼吸クラスを作りたいなぁーという気持ちがありましたがなかなかどのようにしたら……と悩むこと数年？！2023年7月より「呼吸クラス」が本格始動します！ 【呼吸クラスの詳細】 少しのストレッチと呼吸がメインのオンライングループレッスンになります...

おはようございます！ 梅雨らしく雨が続いていますね。大変お変わりないですか？ 今日は呼吸のしくみについて書きたいと思います。 皆さんは呼吸を１日にどのくらいしているかご存知ですか？当たり前に吸ったり吐いたりしている呼吸ですから、数えた事など...

おはようございます！ 東京は朝から雨が降っておりますね。 今日は呼吸について少しお話させて頂こうと思います。私は今、淡路島にお住まいの児玉俊彦先生(トシさん)に呼吸法を習い、深めさせて頂いています。ハタヨガでも呼吸法を深く教えて頂きましたが...

おはようございました！ ここ数日、雨が降り続いていますねぇ。気温の変化や朝夕の寒暖差もありますので、体調管理気を付けていきたいですね！ 本日はオンラインクラスについて書かせていただきたいと思います♪ 【オンラインクラス】 オンラインクラスは現...

初めまして★studio Minori のmisatoです。 本日からヨガの事、体の事、日常の事こちらのブログに書かせて頂きたいと思います。皆さま、どうぞ宜しくお願い致します★